1、芋頭:芋頭具有補益肝腎、破結散淤、豐肌潤膚、養胃、通便、解毒的功效,容易消化,尤其適合有胃病與消化不良的人吃,大病後或體質虛弱的人吃,則有助康復;
2、紅薯:本身養胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食慾。但腸胃不好的人儘量少吃紅薯,否則就可能出現腹部不適的症狀。
1、芋頭:芋頭具有補益肝腎、破結散淤、豐肌潤膚、養胃、通便、解毒的功效,容易消化,尤其適合有胃病與消化不良的人吃,大病後或體質虛弱的人吃,則有助康復;
2、紅薯:本身養胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食慾。但腸胃不好的人儘量少吃紅薯,否則就可能出現腹部不適的症狀。