婦女冬天經期應吃：
1、黑豆：
富含多種維生素，尤其是維生素E，是最主要的抗氧化劑之一，發揮着重要的抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害的作用，從而幫助機體對抗衰老。
2、黑木耳：
在補血的同時，又有涼血止血作用，對婦女月經過多和咯血、吐血等具有標本同治的效果。
3、黑葡萄：
富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質。相比淺色葡萄來說，黑葡萄還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。
4、烏骨雞：
是強筋健骨、補血健體的上等佳品。烏雞黑色素有清除自由基和抗氧化作用，可以提高免疫力。此外，烏骨雞還含有豐富的蛋白質、B族維生素、氨基酸和微量元素。
