增加男性荷爾蒙食物:雞骨、小魚乾之類的食物，喝骨熬的湯、蛤、蝦、魚、蟹、麥飯、糙米飯、韭菜、番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔、穀類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝、火雞肉、大麥、瘦牛肉、花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
