苦瓜對半切開挖出囊,切成細片,焯水大概30秒撈出。撈出後馬上放入涼水,不然會發黃。小米椒切成細片,大蒜切碎。撈出涼水中的黃瓜片,放入大蒜、小米椒、醬油、香油、糖、鹽攪拌均勻即可。食材苦瓜1個小米椒1個大蒜3瓣醬油適量香油適量糖適量鹽適量