1、取20克石斛鮮品，洗淨直接食用。2、取20克鮮品石斛煎湯。鮮石斛洗淨去衣切碎或拍破加水入鍋文火先煎煮2個小時以上，連渣食用。3、取20克鮮品石斛磨粉泡茶。把石斛磨成細粉，用沸水沖泡，加清水若干，武火煮沸，轉文火煮2個小時以上，連渣食用。
