1、把燕麥粒洗乾淨放入砂鍋，加水，水是燕麥的兩倍就可以。2、砂鍋放入爐竈上加熱，煮開後小火煮30分鐘左右，燕麥煮熟。3、把燕麥煮成粘稠的粥狀，倒入牛奶。4、可以適當加點冰糖，不喜歡甜味的略過。5、在一邊攪動一邊加熱煮開鍋即可關火。6、粥裝碗，微微涼一下攪拌食用即可。
