“燕麥片含有豐富的豐富的營養，常食用燕麥片可有效降低高血脂、心臟病的發病率。燕麥片中的膳食纖維，能大量吸納體內有害物質，並將其排出體外，有助於排毒通便，防治便祕。”主料：即食燕麥片、枸杞子。煮鍋裏放入適量的水燒開。放入及時燕麥片、洗淨的枸杞子，用大火燒開。在轉中小火煮十五分鐘即可。把煮好的燕麥粥裝入碗裏即可食用。
