1、枸杞和紅棗可以補血補氣，枸杞同樣具有滋補肝腎的功效；
2、山藥爲平和的補品，具有補而不滯，溫而不燥的特點，對於老少皆宜；燕麥是一種營養很高的食品，它可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用；
3、燕麥對糖尿病患者有非常好的降糖、減肥功效；燕麥有通大便的作用；它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅是補充營養素的基礎食物;
4、大米是提供B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食療資源。米粥具有補脾、和胃、清肺功效。米湯有益氣、養陰、潤燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
