1、牀單被套每週洗一次，如果做不到，適當延長一點時間並無大礙。對於蟎蟲嚴重過敏的患者，最好隔一兩個星期換一次，實在沒時間的話，也應該儘量一個月換一次。2、如果用洗衣機清洗牀單，可以採用熱水洗，將水溫控制在54℃—66℃之間，蟎蟲怕燙，這個溫度的水可以更有效地殺死蟎蟲。想要效果更好，還可以加一點漂白劑和消毒劑。3、洗完被子，要將被子晾曬在能直接接觸到陽光的地方，不要隔着一層玻璃，紫外線具有殺菌消毒的作用，如果中間隔了一層玻璃，紫外線被大大削弱，其殺菌消毒的功能也就大大弱化了。
