1、牀單需每週清洗一次。就能很好的改善牀單上的細菌，以及蟎蟲等物質。有些人，在平時的生活中，喜歡一回到家就往牀上躺，單單就說灰塵而言，上面的灰塵是非常多的。2、睡衣，至少應該一週換洗一次。這是因爲，睡衣作爲直接接觸我們的身體的東西，我們是應該經常清洗的。哪怕是在洗澡後，身上的一些油脂和汗漬還是有可能會佔到我們的睡衣上，很容易就會刺激到我們的身體健康，容易導致我們的身上患上皮炎和一些皮膚病，所以，我們應該經常換洗睡衣，以保證我們的自身健康。
