好處：1、幫助減肥。香蕉具有增加飽腹感的作用。每天一根香蕉對於減肥是很有幫助的。2、增強免疫力。香蕉還具有增強免疫功能的作用。因此，對於免疫功效較差者，可以常吃些香蕉。3、可預防或治療高血壓。因爲香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外香蕉中含有豐富的鈣離子。鈣離子又可以降血壓。所以常吃香蕉可以有效防治高血壓。每天一根香蕉對於身體健康並沒有什麼壞處。不過香蕉性寒。所以不適合體系虛寒的人使用。
