來月經可以吃薑薯湯。姜薯俗稱小懷山，本身屬於一種塊根類的食物。從中醫角度來講，姜薯可以溫肺止咳、通經下乳、健脾開胃、補腎、潤腸通便。對於肺熱導致的咳嗽，和產後乳汁不通、月經不調有一定的改善作用，而且可以促進食慾。從營養學的角度來講，姜薯中的澱粉、糖分含量都比較豐富，不但可以爲人體的代謝提供能量，還可以降低血壓、降低血脂、促進腸道蠕動、改善便祕現象。
