1、先準備一塊布料,剪下30釐米左右一段,具體長度根據自己的身體測量;2、用針線將剪下來的布料的一邊縫起來;3、拆下內衣裏面的海綿,裝進布料裏邊,作爲護膝的緩衝襯墊;4、將布料的另一邊縫起來,固定海綿,防止海綿在護膝裏面鬆動;5、最後裁下一節皮筋,縫在護膝背面,用來將縫製好的護膝固定在腿上,護膝製作完成。