自制冰袋的做法如下:1、將毛巾用清水洗乾淨。2、將毛巾按照將要冰敷的表面幅度摺疊成相應的形狀。3、放入冰箱冷藏室冷藏20分鐘至半個小時。4、從冰箱中取出毛巾,這時原毛巾凍結成想要的形狀。5、用保鮮膜將毛巾包好。先用一個保鮮袋將毛巾裝好,然後用另一個保鮮袋將前一個保鮮袋的開口包住即可。6、冰敷袋便製作完成。