三井壽的投籃動作要怎麼練

方法：

1、從腳底發力，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕的配合，最後將力量傳遞至手指尖把籃球投出。

2、手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈九十度，而手腕後伸也與前臂呈近九十度，並與上臂平行。

3、手指持球的後下部。投籃時，向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕，用手指將球推出。

4、讓手與籃球接觸的時間儘量長，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率。