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剛運動完體重爲什麼會增加
分類:
經驗
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剛
運動
完體重會增加是因爲運動完之後的飲食會吸收大量的肌糖原和肝
糖水
。增加的並不是脂肪,而是糖原和水分,屬於正常的現象,多吃新鮮
蔬菜
水果,限制高脂肪食物的攝入繼續堅持鍛鍊。
標籤:
體重
運動
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