1、怕冷一般有兩類常見情況，一是體質偏於陽虛，二是有外感類疾病的徵兆。如果是體質偏於陽虛，一般多見於長期怕冷、容易出汗、手腳涼、精神不佳等情況，可以考慮使用一些具有溫補類的食物，如牛肉、羊肉、鴿子、韭菜、茄子等食物，同時儘量少吃生冷類的食物，如海鮮、冷飲等。2、如果有外感類疾病的情況，多見短期內突然有怕冷、怕風的情況，同時食慾降低，此類情況屬於感冒初期症狀，可以使用促進出汗的食物，如熱湯麪、生薑、蔥等，同時減少肉類、油膩食物的攝入。
