中型的杯子一杯,且中、晚各一杯，適量飲酒的好處：
1、飲酒適量，一天兩杯，能夠減少死於心臟病的可能性；
2、酒精其實有助於防止血栓的形成，因而有效地防止了中風和心臟病發作的可能，適量飲酒的人比滴酒不沾的人還長壽；
3、大量的研究表明，適量飲酒還有助於防止動脈硬化症，也就是防止了心臟病發作的主要原因；
4、 美國心臟學會指出，適量飲酒能提高良性高密度脂蛋白的含量，減少患冠心病的機會，飲酒還能消愁解憂，它也算是酒精的良性作用之一，一般認爲婦女每天喝一杯酒是適宜的，它所產生的生理效果與每天喝兩杯酒的男性相似。
