放無花果好，無花果含有蘋果酸檸檬酸等，促進消化潤腸通便，在降血脂抗炎利咽消腫等方面有作用。
1、瓦煲內注入適量清水、姜無花果猛火熬煮半小時；
2、雪蓮果去皮切成滾刀塊，加入雪蓮果文火煲一小時，下鹽調味即可；
3、蘆薈水是把生長二年以上的蘆薈，剝其葉片，去刺洗淨切碎投入榨汁機內榨出的汁液。
雪蓮果介紹：長日照作物，在長日照條件下促進生長和開花不結種籽，以塊種無性繁殖爲主，既可以洗淨削皮生吃，可以燉雞或排骨煲湯，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，難以被人吸收，糖尿病患者亦可使用，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質及鈣鎂鐵鋅鉀硒等微量元素。
