第一、 身體要直
所謂身板直就是這個意思，你自己看一下在我們身邊，有很多人 的時候身體是彎曲的，不是弓着腰就是腿彎着，這樣走路是錯誤，一定要讓自己的整個身體，呈現直線型。
第二、 挺胸收腹
不管男女，走路一定要挺胸收腹，這樣有助於身材的保持，且能夠給胸腔與腹部內裏的器官更多呼吸的機會，這樣對健康也是大大有利的。 
第三、 手臂不要拘謹
走路的時候，一定要注意自己的手臂，不要很拘謹下垂，這樣對手臂的血液循環是不好的，自然擺動，不用特別大的幅度，只要自己感覺舒服就可以。 
第四、 雙腳擡起不要拖拉
我個人是最討厭那種走路雙腳在地面上拖行的人，除非重病到馬上要掛，不然就要把腳擡起。你自己可以看一下，那些走路緊貼地面拖行的人，不是在生活中屬於那種懶鬼，就是對生活毫無希望、期盼的人，總之，等死之人才這樣拖行，所以，一定要擡起腳走路，走出節奏感纔好呢。 
