看狀況定。假如在房間內、出門主題活動很少的狀況下，應當應用防曬指數SPF15~SPF20的；假如工作中必須出外奔忙或是國家法定假日出遊，應應用防曬指數SPF20左右的；假如到海濱浴場或熱帶地區度假旅遊，應應用防曬指數SPF30左右的。
在平時出行中，應用的防曬產品應當視皮膚顏色而定，皮膚顏色嫩白者最好是採用防曬指數SPF30及左右的防曬產品，避免黑斑的造成，而皮膚顏色偏深者，則採用防曬指數SPF15的防曬產品就能。另一個，光線比較敏感的羣體，也應當挑選防曬指數SPF相對性較高的防曬產品。在生活中，提議大夥兒提前準備最少2~3種不一樣防曬指數的商品，隨後在不一樣那時候用不一樣的防曬產品，終究不一樣自然環境的要求不一樣。假如一直用防曬指數低的商品，那麼在曝曬之中肌膚非常容易曬黑、曬傷，而假如一直用防曬指數高的商品，那麼防曬產品中的防曬劑非常容易損害到肌膚，因此必須大夥兒應用適當。
