一般環境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12爲宜；皮膚白皙者用SPF30；對光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的爲宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數在15以下即可。進行戶外活動的旅遊者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。戶外游泳時宜選擇防水的防曬護膚品，但除游泳外，防水防曬護膚品應少用。
