一、紅燒鷹嘴豆
1、準備食材:鷹嘴豆100克、幹香菇35克、胡蘿蔔1根、紅燒汁2勺、生薑3片、大蒜2瓣、植物油30毫升。
2、將香菇開水煮五分鐘,胡蘿蔔丁煮一分鐘,撈出。
3、鍋中放油燒熱,將生薑大蒜爆香,倒入香菇和胡蘿蔔丁翻炒三分鐘。
4、倒入鷹嘴豆、紅燒汁大火煮三分鐘即可。
二、鹽烤鷹嘴豆
1、準備食材:清水200毫升、鷹嘴豆100克、鹽2克、油5毫升。
2、清水200ml,鷹嘴豆100克,攪拌均勻,浸泡4小時以上。
3、鷹嘴豆瀝乾水分,加入鹽2克、油5ml,攪拌均勻。
4、倒入烤盤,烤箱預熱200攝氏度上下火,烤25分鐘即可。
三、木耳鷹嘴豆
1、準備食材:鷹嘴豆240克、木耳100克、鹽適量。
2、鷹嘴豆用壓力鍋煮熟,木耳泡發好。
3、木耳焯水,之後撈起,木耳稍微切小些。
4、鍋熱放油,放鷹嘴豆,加入木耳和適量鹽,炒3分鐘左右即可。
鷹嘴豆鷹嘴豆是豆科鷹嘴豆屬植物。一年生草或多年生攀緣草本。高1-2米,莖直立,多分枝,被白色腺毛。托葉呈葉狀,或具3-5個不整齊的鋸齒或下緣有疏鋸齒。花於葉腋單生或雙生,花梗長0.5-2.5釐米。莢果卵圓形,膨脹,有種子1-4顆。種子被白色短柔毛。花期6-7月,果期8-9月。