七人制橄欖球，是橄欖球運動的一種新興玩法，場地、規則與傳統15人制橄欖球大致相同，但因人數少，比賽節奏較快而且平均得分較高，普遍受到歡迎，現爲世界運動會的正式競技項目，七人制橄欖球已成爲2016年巴西奧運正式比賽項目，七人制橄欖球比賽，起初原本是一種球賽結束後的消遣比賽，也是一種以訓練個人技術爲主的練習賽，在與傳統十五人制相同的比賽場地內，人數有15人改變爲7人，由於人數的減少，相對的個人活動範圍增大，比賽時個人技術有較好施展和發揮空間，而且比賽中結合了技術、智慧、體力、速度等要素，使整個比賽節奏增快，高潮迭起，充分滿足了觀衆的感官上的享受。
