"去溼氣的食物有冬瓜、山藥、茯苓、薏苡仁、綠豆、紅豆、芡實等等，食療去溼氣的關鍵是還要少吃寒涼的東西，比如西瓜、雪糕、冰鎮飲品等等。溼氣重的人會出現伸舌滿口，大便不成形，身體困重，嗜睡，精神昏蒙，舌邊齒痕，皮膚潮溼瘙癢等症狀，嚴重影響身體健康，食療作用不足時，還及時服藥治療，如香砂六君子丸、藿香正氣口服液、參苓白朮散等。如果溼邪久留不走，還會阻礙陽氣運行，發生寒溼證，或是日久化熱，變生溼熱證，所以，一定要儘早治療。"
