武術：多指強身自衛等技擊術，來源於遠古的戰爭，武術一詞最早見於樑昭明太子蕭統所編的《文選》。俗語說“練武不練功，到底一場空”，練武首先要練基本功，基本功是練武術的人必修的第一道課。武術基本功：指以武術運動中具有共性的基礎訓練爲內容，以獲得和運用武術技法必備的各種能力爲鍛鍊目的的一類運動形式。它包括提高體能爲主的各種功法和提高技能爲主的基本動作練習。基本動作一般是指武術各類技術動作的練習。方法：1、遵循先易後難、動靜結合、循序漸進的
