不要總以爲貧血是女人的事兒沒男人的份，其實，男人貧血也非常常見，特別在現今，男人的生活方式越發不健康的情況下，男人貧血更是越來越高發。因此在平時，男性對吃什麼補血最快的問題也需要多瞭解，只有這樣才能避免出現各種不適的症狀。
1、南瓜
現代醫學研究發現，在南瓜中含有大量的植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸等，除此之外還有鈷，它是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
2、葡萄
患有貧血的男性，在日常的生活中應該多吃葡萄，因爲在葡萄中含有極爲豐富的鈣，磷和鐵等營養物質，除此之外還含有同樣豐富的多種維生素和氨基酸，是貧血患者以及過度疲勞者的滋補佳品。
3、荔枝
味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜於血虛便祕，脾虛食少，脾虛水停以及溼證。外感表證者(感冒)忌食。
4、烏賊(墨魚)
味鹹、性平，歸肝、腎經。作用：養血滋陰。宜於胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
