男人補血的方法和女性補血是一樣的，貧血是由於身體內的鐵元素無法滿足血紅蛋白的合成而造成的，一般都爲缺鐵性貧血，可以通過補鐵和補蛋白質來改善。服用鐵劑補充是改善缺鐵性貧血最直接有效的方法，能夠補鐵生血補充蛋白質，最適合貧血患者服用，堅持服用鐵劑1-3個月的時間貧血會慢慢恢復正常。飲食上還可以多吃一些深色的補鐵食物，比如：豬肝、豬血、雞鴨肝、瘦肉、蛋黃、紫菜、海帶、木耳、蘑菇等。
