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爲什麼晚上吃菠菜不好
分類:
經驗
閱讀(1.18W)
菠菜的含鐵量高,很多人認爲它是補鐵的佳品,但菠菜的草酸
含量
極高,而草酸進入人體後,極易與鈣結合生成不溶性草酸鈣,不能被吸收,造
成人
體缺鈣。晚上進食菠菜不利於草酸
消耗
排出,因此晚上不宜多食菠菜。
標籤:
菠菜
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