主食：電飯鍋做一鍋米飯青菜：1、花菜蝦仁。做法：西蘭花、花菜掰小朵，入開水鍋焯水2分鐘，撈出過涼水後備用。然後鍋中放油，用蒜熗鍋，將幾隻蝦炒變色後，加入焯過水的花菜，加鹽，翻炒下，添少許水，蓋上鍋蓋，小火燜3分鐘就可以出鍋了。2、西紅柿炒蛋：開火，鍋中放油至燒紅，下打散的雞蛋2個，雞蛋中放入適量鹽，炒到微熟，之後放入切好的西紅柿至炒熟。
