紅棗加木耳

紅棗有補氣血活血的作用，木耳也有活血作用“主要活血的作用是能溶血栓、抗血栓”，這兩種食品有增加胸部血流量和疏通胸部血管作用，不過這些活血補血的食品不適合在月經期間服用，否則會令月經量增加，時間延長，身體失血過多更不利於健康。