蛙泳減肥減哪裏

蛙泳對全身都具有減肥的效果，其中瘦腿的效果最爲明顯。進行蛙泳時大腿要充分地展開及收縮，主要動作是蹬夾，這樣能使大腿充分地展開及收縮，也能更多地用到大腿股四頭肌，因此可以有效加強腿部的力量，有利於大腿內側贅肉的消除。