睡覺前不能吃什麼水果

在晚上睡覺之前，最好不要吃含糖分高的水果，比如榴蓮，雖然說榴蓮所含的糖分不是特別多，但是也佔所有物質的一半也多，所以晚上睡覺之前不可以吃榴蓮。還有菠蘿和芒果，這兩種水果含有的糖分也特別高。睡覺之前吃含糖分高的水果，不僅會增加體內的血糖，還會使身體長胖。