糖尿病人夏天吃什麼水果

糖尿病人夏天吃什麼水果

糖尿病人可以選擇白蘭瓜,獼猴桃,雪梨。糖尿病人食用水果的四個基本原則:

空腹血糖控制在140毫克以下,餐後2小時血糖控制在180毫克以下,糖化血紅蛋白控制在百分之7、5以下;食用水果的時間選擇在兩次正餐之間或者睡前一小時,可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重;食用200克左右的水果可提供約90千卡的熱量,同時應減少食用25克的主食,以使每日攝入的總熱量保持不變;每種水果的碳水化合物含量爲百分之6至百分之20。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。