佤族人分佈在中國雲南省西南部的滄源、西盟、耿馬、雙江、鎮康、永德、瀾滄、盂連等地，部分佤族人散居在西雙版納傣族自治州和德宏傣族景頗族自治州境內。佤族大多生活在瀾滄江和薩爾溫江之間，怒山山脈南段地帶，這些地方山巒重疊，平壩極少，山區氣候比較複雜。
