健身後吃橙子可以嗎

健身後可以吃橙子，一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C。橙子的保健功效，常吃可以防癌，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高。