吃薯片可以減肥嗎

吃薯片可以減肥嗎

薯片是指由馬鈴薯製成的零食,薯片製作方法是把馬鈴薯去皮後切爲薄片,然後炸或烤至脆口並加以調味即可。薯片中含有較高的脂肪,所以吃薯片不會減肥。

常見薯片是由土豆經過切片、在高溫下與油一起加工製成,一般含有百分之三十到百分之四十脂肪。依口味不同,一些品牌薯片中還含較高鹽。薯片的主要原料土豆,含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。但是部分B族維生素在高溫下熱穩定性不高,在烹調中容易被破壞。