純牛奶熱量高不高

純牛奶熱量不高，熱量值332kJ/100克，平常吃的大米熱量值爲496KJ/100克。純牛奶中營養成分豐富，每100克牛奶中蛋白質含量爲3.0g、脂肪含量3.8g、維生素E含量爲0.11mg、鈣含量爲100mg、鈉含量爲50mg。所以適量飲用牛奶，可以有效補充機體所需要的三大營養成分以及微量元素。