唾沫，醫學上叫做唾液，爲無色、透明、有泡沫、稍混濁的液體。主要有以下好處：1、唾液中含有大量消化酶，有助於腸胃道消化，潤滑腸胃道；2、唾液中含有溶菌酶，能夠起到殺菌消炎的作用，防止細菌病毒的入侵；3、唾液有一定的養顏功能，在臉洗淨後，將自身新生的清潔唾液置於兩掌，雙手拱熱，再將唾液均勻地塗抹於面部，並加以輕微地按摩，每天早晚各一次。一段時間之後，會使皮膚變得略有光澤。
