三伏天是可以適量吃冰淇淋的，但是不宜過多。三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高的階段，中醫學角度來說是陽氣最盛。處於這樣的狀態下，人會汗液增多，暑氣逼人，然而內臟氣血卻偏弱，所以夏季內臟反倒容易受寒。這種時候如果吃太多過寒的食物，會導致體內陽氣更衰，以致正氣不足而引發各種虛症。
很多人都認爲，天氣那麼熱，喝點冷飲不會有溼氣，這觀點是不正確的。如果每天呆在空調房裏，溼氣原本就重，喝冷飲更會重上加重，隨即就會影響脾胃消化功能，甚至出現食慾不振、腹瀉等。她建議在三伏天的時候，喝一些涼白開，最好是多喝三豆湯，即用綠豆、赤小豆和黑豆熬成的粥湯，同時也可以多喝些薏米粥，有助於祛除溼氣，金銀花、菊花這些飲料也是不錯的選擇。
