1、如果是需要降血壓的話，一般一天喝2~3次苦丁茶，又因爲它具有量少味重的特點，所以每次泡2~3根即可。2、只是用來提高免疫力或者日常保健，一般一週喝1~2次即可。另外，苦丁茶性寒，所以秋冬季節還是不要服用。
