材料：紅薯130克，枸杞10克，生薑30克。做法：1、將紅薯生薑洗淨去皮切絲。2、在鍋中加水燒開放入紅薯，生薑。3、快熟時最後放入枸杞就可以食用了。每天一次，月經前七天堅持吃。功效：它可以調理月經不調，宮等寒問題，還可以減肥。
