腕力球練手腕、手臂的肌肉。腕力球是腕力健身球的簡稱，也稱強力球、魔力球、陀螺球、超級陀螺，是中國臺灣發明的，在臺灣比較流行，後又傳到歐美國家，並逐漸在全球推廣開來。腕力球是一種人工動力裝置，純機械，不用電池和任何電源，沒有電磁輻射，靠手腕的轉動帶動球芯高速旋轉，進而產生強大的力量。通過人爲控制，可以任意調節球芯旋轉的節奏和速度，速度越快則產生的力量越大，可相當於50種不同重量的啞鈴，8000轉／分鐘時大約有14kg力量，10000轉大約有22kg力量。
