蜂蜜水晚上喝比較好。
1、蜂蜜的主要成份是糖類，糖類的含量佔其鮮重的70%到80%，佔乾重的95到%99%，其他成份是有機酸、蛋白質、礦物質、維生素、酶和一定量的水。
2、蜂蜜是完美的天然保健劑和美容劑，這一觀點已被悠久的歷史所證實，蜂蜜入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤澡也，止痛也。蜂蜜生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥，緩可去急，故能止心腹肌肉潰瘍之痛，和可致中，故能和百藥，而與甘草同功。
3、食用蜂蜜不會使人發胖。很多人認爲，食用太多甜食會使人發胖。蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生爲能量，供人體各種生命活動所需，能轉爲脂肪的極少。
4、服用蜂蜜後很容易消除疲勞。此外，蜂蜜中含有多種營養物質，對人體還有保健作用。
