過分鍛鍊肌肉聽說會縮短壽命，這個是有一定原理的。因爲醫學界認爲人的一生的心跳次數要固定的。劇烈運動會加快心率。那麼你一天心跳的次數就會比別人多了很多。（後天的對心臟的損壞也會減少心跳次數）因此你的壽命會比平常人的要短一點。所以佛教推崇的是打坐，道家推崇的是靜心休養。也是因爲這個道理，現在很流行的瑜伽也是這個原理了。這個原理目前還沒有理論依據。其實平時練練健美還是對身體有好處的。競技類健美才是對身體有害。大衆類的健美是有好處的。
