1、練習瑜伽，首先要讓自己清淨，拋出心中一切煩惱，一切雜念。讓浮躁的心靈沉積下來，貼近自己內心深處，貼近自己的靈魂深處。
2、瑜伽，都伴隨着與瑜伽相迴應的音樂，靜靜的樂曲幫助、引導心靈走向平靜。
3、有的人一開始就使勁做拉伸筋骨的動作，覺得瑜伽就是鍛鍊韌帶的。這樣的方式有偏差。在剛開始，身體比較僵硬，先做兩三組基礎動作，讓身體變暖，血液逐漸加快流通。基礎動作，是基本的橫平豎直方向的，伸展，保持三秒。
4、做幾組基礎動作後，感覺到身體內有一點點暖意的感覺。再開始做柔
1、練習瑜伽，首先要讓自己清淨，拋出心中一切煩惱，一切雜念。讓浮躁的心靈沉積下來，貼近自己內心深處，貼近自己的靈魂深處。
2、瑜伽，都伴隨着與瑜伽相迴應的音樂，靜靜的樂曲幫助、引導心靈走向平靜。
3、有的人一開始就使勁做拉伸筋骨的動作，覺得瑜伽就是鍛鍊韌帶的。這樣的方式有偏差。在剛開始，身體比較僵硬，先做兩三組基礎動作，讓身體變暖，血液逐漸加快流通。基礎動作，是基本的橫平豎直方向的，伸展，保持三秒。
4、做幾組基礎動作後，感覺到身體內有一點點暖意的感覺。再開始做柔
