學生黨如何有效減壓

1、你可以在有壓力的時候唱歌，在課間可以哼幾首喜歡的歌曲，讓自己減少壓力。

2、可以學會用五彩的標籤來裝飾整理自己的筆記，既放鬆又對學習有益。

3、將每天的日程記錄在小本子上，放學後寫寫總結日記，愛美的可以做成手賬，看着日子一天一天過去，翻翻以往的記憶錄。

4、還可以看作文素材課外雜誌，或者和同學們聊天，玩五子棋等。

5、多給自己一點積極的心理暗示 ，做做深呼吸 、眺望眺望遠方就會放鬆了。