長期食用酵素棗的好處:1、改善疾病症狀。提高身體免疫系統,緩解疾病。2、緩解疲勞。改善身體,有利於肝臟功能的改善。3、改善腸胃功能。緩解脹氣、胃痛、腹瀉、便祕等症狀。4、促進新陳代謝。有益於身體健康。長期食用酵素棗的壞處:1、酵素不同於成品藥物,長期食用會產生依賴性。2、長期食用或過度食用,導致適得其反的效果。3、食用任何食物,適量即可。