民間有“天天吃紅棗,一輩子不見老”的說法。功效：補中益氣，養血安神。中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺，止咳，補五臟，治虛損的功效，於胃腸道功能不佳時，蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。吃多了會有少許的上火。
