經常吃紅薯有什麼好處和壞處

1、經常吃紅薯的好處是改善便祕、養護心臟。因爲紅薯最大的優點就是可以潤腸通便，它本身存在着非常豐富的膳食纖維，膳食纖維可以幫助消化，對於緩解便祕起到一定的幫助。

2、經常空腹食用紅薯的壞處是容易導致胃病。因爲紅薯會刺激胃酸分泌，如果空腹食用會造成胃黏膜的損傷，久而久之就容易導致胃病出現。